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Thérapie EFT

(Emotional Freedom Techniques/Technique de Libération Emotionnelle)

Afin de travailler avec cette technique, il est nécessaire de définir un objectif, de vouloir résoudre un inconfort mental ou physique en pensant à un souvenir désagréable.

En partant de là, de nombreux bénéfices peuvent voir le jour. 

Soyons tout de même lucide, l’EFT ne vous supprimera pas le mauvais souvenir, mais il apaisera, et même souvent fera disparaître l’inconfort physique ou mental que vous avez quand vous y repenserez.

Enfant tenant la main de l'adulte

L’EFT est une technique qui est recommandée pour divers problèmes comme :

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  • Les peurs,

  • Les doutes,

  • Le manque de confiance en soi,

  • Les pensées négatives

  • Le traitement des traumatismes

  • Des souvenirs douloureux

  • L’angoisse

  • Le stress

  • Les douleurs

  • La dépression

​

​Cette liste n’est pas exhaustive, l’EFT peut apporter des bienfaits dans de nombreux domaines.

Cette technique peut se faire à distance.

 

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En visio ou par téléphone, pour cela il faut préparer sa séance.

 

  • Si la séance se fait par téléphone, je vous enverrai par mail le document ou sont positionné les points à tapoter ou vous le dessinerez sur une feuille

  • Prévoyez de l’eau prés de vous, des mouchoirs et de quoi à noter

  • Assurez-vous de ne pas être dérangé pendant la séance. (1h)

  • Si la séance se fait par téléphone, veillez à vous mettre en main libre ou haut parleur

  • Si la séance se fait par Visio, vérifier que la webcam fonctionne correctement

  • Installez-vous, confortablement, prenez quelques minutes pour vous concentrer sur vous-même et prendre conscience que vous allez maintenant vous accorder du temps pour vous.

 

​​L’attention portée à vos émotions et vos pensées ainsi que votre volonté de partager les souvenirs douloureux pendant la séance, vous garantira les meilleurs résultats possibles.

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